飼い主左足膝故障中。
2015年 05月 20日
しばらくすると治るので、これまでなんら対処することなくいたところ
ついぞ3ヶ月くらい前から本格的な痛みが刺すようになり、歩きだすと立ち止まるなどの「これはまずい・・・」状態になり、カイロの先生に診てもらって「水がたまってるかも・・・」の診断の後、歩くと刺す痛みが消えないため、近頃、整形外科に通っております。
レントゲンの結果『半月板を傷めている』らしく、スポーツ選手によくあるタイプの・・・・、または老人にみられる・・・・(私とは無縁のハズが・・・)
どうやら、通常はS字カーブになっている背骨が人よりまっすぐな状態にあって、その分、腰や背中に負担がきて筋肉が固くなり、結果腿〜膝へ緊張&痛みが出ているんだそう。
軽く手を触れられ、腰、背中をマッサージしてもらうと、あら不思議、張っていた腿の裏の筋の痛みが無くなり、膝も楽になり、階段の昇り降りも痛みが10→1レベルに。
こないだ両足の筋力測定テストを受けたところ
右足が80、左足が40!(図参照)
図を見てわかる通り、数値の説明をされながら理学療法士の先生とお互い半笑い状態。
『右足はギリギリ日常生活に支障はきたさないけど、左足は寝たきりの方や杖をついて歩くレベルです!』
(そんな状態でありながら、スニーカー買って浮かれてウォーキングや多少走ったりしてみて、足よごめんよ・・・と謝リました左足膝に)
『炎症を起こしているから冷やして、腰や背中の筋肉をほぐし、足の軽い運動をして、筋肉量を増やすよう頑張っていきましょう!』
ということで、週2、3回リハビリに通っています。
今頑張っておかないと老後の自分に申し訳が立たないので、心して体メンテナンスにはげみます!
*****
それはそうと、体力測定で体脂肪が「軽肥満」と出て・・・・これは『食べない健康法』をズバリ読むタイミングだったのだと、痛感している次第です。